Alo Speed

การใช้น้ำบาดาลอาบน้ำล้างหน้าจะทำให้ผิวหน้าแพ้แล้วเกิดสิวขึ้นได้หรือไม่ อย่างที่ทราบกันดีว่าผิวหน้าของเราเป็นบริเวณที่ค่อนข้างจะบอบบาง และบริเวณผิวหน้ายังมีต่อมไขมันอยู่ปริมาณมาก ถ้าเทียบกับบริเวณลำตัวแล้ว ถ้าเราทำความสะอาดผิวหน้าอย่างผิดวิธีก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดสิวขึ้นได้ง่ายกว่าเดิม

รักษาสิวด้วย โครเมียม ซีลีเนียม สังกะสี เป็นสิวเรื้อรังมานานเวลาไปหาหมอหมอก็มักจะสั่งยาแก้อักเสบมาให้กิน พอหยุดกินสักพักเดี๋ยวก็กลับมาเป็นอีก มีเพื่อนแนะนำให้กินวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมอยากรู้ว่าจะช่วยได้จริงหรือไม่

วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยว่าการงดอาหารเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ? รวมไปถึงอาหารเย็นประเภทไหนที่กินแล้วไม่อ้วน หลายคนที่อยากจะลดน้ำหนักแล้วก็งดอาหารเย็น บอกเลยว่าวิธีนี้ ไม่จริง! คนส่วนใหญ่จะงดอาหารเย็นกันเป็นส่วนใหญ่ เพราะถ้าเรารับประทานอาหารมื้อเช้าเยอะ มื้อกลางวันเยอะ ต่อให้ลดมื้อเย็นยังไงก็ไม่ช่วยอยู่ดี แล้วหลักการใรการลดน้ำหนักที่ดีเน้นเลยว่าต้องทานให้ครบ 3 มื้อ แต่ในมื้อเย็นเป็นมื้อสำคัญที่เราควรจะลดปริมาณของพลังงานให้น้อยลง เน้นไปหนักที่มื้อเช้า เบาที่มื้อเที่ยง แล้วก็มื้อเย็นควรจะกินอาหารที่มันอิ่มท้องได้นานและไม่หนักท้องเกิน

เมลาโทนิน ช่วยให้หลับจริงหรือไม่ ? ภาวะการนอนไม่หลับนั้นอาจจะเกิดได้กับทุกคน ซึ่งข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตระบุว่าคนไทยร้อยละ 40 มีภาวะนอนไม่หลับหรือว่าเคยผ่านบางชั่วของชีวิตที่เกิดภาวะนอนไม่หลับ เราจึงมีหาคำตอบกันว่าคน 40% กลุ่มนี้เค้ามีวิธีการแก้ปัญหานี้อย่างไร จากข้อมูลในอินเตอร์เน็ต พบว่าบางส่วนมีการใช้ยาที่เรียกส่า เมลาโทนิน มาบริโภคมากินกัน แล้วจริงแล้ว เมลาโทนิน คืออะไร แล้วจะส่งผลเสียอย่างไรบ้าง ?